… Em apenas 10 min? Saiba como!
Como especialista de Acupuntura, recebo diariamente pacientes com as mais variadas patologias dolorosas, sendo que grande parte apresentam queixas ao nível da coluna. O objectivo principal passa por perceber a causa de dor e assim aliviar os sintomas. O segundo objectivo, e não menos importante, é impedir que as queixas se voltem a manifestar.
O uso de acupuntura é fulcral para o alívio de dor. Regra geral, os pacientes sentem diferenças substanciais ainda na marquesa. Poderá consultar mais sobre os benefícios e efeitos da acupuntura neste artigo ou neste.
Assegurar a longevidade dos resultados obtidos no tratamento é o próximo passo. Muitas vezes são prescritas rotinas de exercícios ao paciente e estas permitem continuar o processo de recuperação em parceria com o tratamento.
Qual o melhor remédio para dor crónica? Um programa de exercício… vitalício!
O uso de acupuntura para o alívio de qualquer tipo de dor, bem como as suas causas, é totalmente recomendado. A toma de relaxantes musculares ou analgésicos pode também ser uma solução a curto-prazo, no entanto existem outras especialidades que podem ser recomendadas (ex: osteopatia, fisioterapia, massagem, etc), que permitem eliminam/reduzir a dor e melhoram a qualidade de vida do paciente, sem recurso a químicos.
Em muitos dos casos, algum tipo de exercício físico pode desempenhar um papel fundamental para a manutenção dos resultados. O repouso pode não ser suficiente ou sequer mostrar eficácia e em determinados casos a intervenção cirúrgica pode não ser aconselhada/possível e/ou não oferecer garantias de resultados. Assim sendo, não existe substituto a um programa de exercício adaptado às suas necessidades.
Médicos, especialistas de acupuntura, osteopatia ou fisioterapeutas têm, todos eles, capacidade para tratar dores na coluna à sua maneira e todos eles concordam com o ponto de vista acima mencionado.
Por onde começar?
Utilize água quente! Existe algo de mágico na água quente. Não é por acaso que, quando nos sentamos numa banheira ou tomamos um duche com água quente, sentimos o corpo e mente a relaxar.
Instantes após o primeiro contacto com água quente (seja numa banheira, num duche ou através de um saco de água quente) o corpo começa a ajustar-se à diferença térmica. Durante os primeiros instantes, poderá sentir um ligeiro aumento da pressão arterial à medida que o sistema circulatório responde a esta mudança. O sangue aflui à superfície da pele, os vasos dilatam e a pressão arterial volta a normalizar. O calor facilita o fluxo sanguíneo, penetra profundamente nos tecidos, aquecendo e oxigenando-os, resultando em relaxamento – até dos músculos que, invariavelmente e, ao longo dos anos, tendem a estar mais contraídos. Este relaxamento é essencial para que possa começar a exercitar, alongar e reabilitar os seus músculos.
(existem algumas excepções e o calor não seja aplicável. Poderá consultar os nossos especialistas para um aconselhamento mais personalizado)
Indicações
- Dor na coluna
- Artrite
- Neuralgia
- Espasmos/Tensão ou Rigidez muscular
- Entorse e/ou distensão
Procura algo diferente? Este poderá ser um bom começo.
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“Com 16 anos de experiência na especialidade de acupuntura, acredito que o papel do profissional de saúde não termina após os tratamentos. É fundamental que, em conjunto com o paciente, sejam definidas estratégias que permitam assegurar a longevidade dos resultados. Esta forma de estar é partilhada por todos os profissionais de excelência que colaboram diariamente com a Clínica Sintra Saúde.“
Especialista de Acupuntura | Cédula Profissional 0501041
