A Gota, conhecida como “a doença dos reis”, é a forma mais comum de artrite inflamatória no mundo. É uma desordem do metabolismo das purinas, caracterizada por um nível elevado (no entanto variável) de ácido úrico no sangue (hiperuricemia) e por um início repentino de artrite aguda severa resultante da deposição de cristais de ácido úrico nos tecidos conjuntivos e na cartilagem articular. O aumento continuado dos níveis de ácido úrico no sangue é o principal fator de risco no desenvolvimento da Gota.
Os fatores genéticos, a função renal comprometida, o excesso de peso, a idade, a alimentação e a medicação são os principais fatores que contribuem para a hiperuricemia, sendo que esta é mais predominante nos homens. Dado que a Gota é uma doença multifatorial, a intervenção na alimentação (dieta pobre em purinas) e no estilo de vida, nomeadamente o aumento da atividade física, podem beneficiar bastante a qualidade de vida do doente.
No que à alimentação diz respeito, os conselhos gerais são:
Reduzir a ingestão de alimentos ricos em purinas:
carne de porco, carne vermelha, vísceras de animais, produtos de charcutaria, marisco, conservas de peixe, álcool e alimentos ricos em frutose
Deve ser incentivada a ingestão de:
Laticínios (pelo seu efeito excretor de ácido úrico através da urina), aumento da percentagem de alimentos de origem vegetal vs origem animal, e bastante água (desde que não haja contra-indicação)
O tratamento primário é a terapêutica medicamentosa, sempre sob indicação médica, no entanto dada a tremenda influência da alimentação e do estilo de vida nos sintomas de Gota, recomendamos fortemente a Consulta de Nutrição Clínica.
E se já estiver a ser seguido por um especialista de Nutrição?
Sendo esta, por vezes, uma patologia impeditiva de iniciar a prática de exercício físico, incentivamos igualmente o recurso à especialidade de Acupuntura. Esta atua de forma rápida e eficaz, combate não só os níveis de dor e inflamação, como aumenta o intervalo de tempo entre possíveis crises sintomáticas, melhorando bastante a qualidade de vida do paciente. (Saiba mais sobre a Acupuntura clicando aqui)
A saúde de corpo e mente caminham lado a lado com as escolhas que tomamos no dia a dia. Nesta e noutras patologias, reforçamos a importância de abordar as causas da doença e incentivamos os nossos pacientes a procurar novas soluções ativamente. Esta é a nossa missão, é assim que continuamos a ajudar quem procura e é assim que acreditamos poder fazer a diferença. A nossa sugestão? Comece por algum lado.
A mudança, pela sua saúde, começa hoje!
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