Dor de cabeça

Dor de cabeça está entre os problemas de saúde mais comuns e incapacitantes. O estilo de vida moderno — com utilização excessiva dos “malditos” écrãs, má qualidade do sono, desidratação e stress crónico — faz com que estas crises se tornem mais habituais.

A medicação é útil em situações pontuais, porém a sua utilização repetida pode ser nociva e até originar a chamada cefaleia por abuso de medicação. Muitos pacientes chegam à Clínica Sintra Saúde em busca de alternativas. E a Acupuntura é exatamente isso: uma excelente alternativa (por mais que não gostemos da terminologia, aceitamos que a medicação seja a primeira linha de tratamento).

Curiosidade: Em Portugal, a Acupuntura não se considera uma “terapia alternativa” (Reiki, Aromaterapia, etc.) mas sim uma Terapêutica Não Convencional (faz parte das 6 já regulamentadas em Portugal: Acupuntura, Fitoterapia, Medicina Tradicional Chinesa, Naturopatia, Osteopatia e Quiropraxia. Previsivelmente passarão a 7, quando o processo da Homeopatia terminar).

Tipos mais comuns de dores de cabeça

• Tensão muscular (cefaleia tensional)
• Enxaqueca
• Cefaleia em salvas (menos frequente, mas muito dolorosa)

Dor de cabeça: como atua a Acupuntura

Através da estimulação de pontos específicos, a acupuntura:

• Regula o sistema nervoso, equilibrando neurotransmissores associados à dor e ao bem-estar.
• Melhora a circulação sanguínea e o aporte de oxigénio ao cérebro.
• Liberta tensão muscular particularmente na região da cervical e ombros, muitas vezes na origem das cefaleias tensionais.
• Reduz a inflamação e modula respostas imunitárias.

Como sempre, a escolha dos pontos de Acupuntura depende do tipo de dor e da condição clínica do paciente.

De modo geral, podemos privilegiar pontos locais — próximos da zona afetada — em situações mais agudas.

Já em doentes crónicos, como nos casos de doenças autoimunes, diabetes ou condições oncológicas, optamos frequentemente por uma técnica mais suave, com pontos de Acupuntura distais. Esta abordagem visa desensibilizar gradualmente a área afetada e restaurar a capacidade natural do corpo de modular a dor.

Estudos sobre Acupuntura para dor de cabeça

Diversas revisões científicas mostram que a Acupuntura é tão eficaz como a toma de medicação, mas com menos efeitos adversos (Linde et al., 2016) ¹. Em casos de cefaleia tensional, reduz a frequência das crises e melhora a qualidade de vida.²

Outro dado curioso: as dores de cabeça representam apenas 1,5 a 2% dos estudos sobre Acupuntura.
Ainda assim, estão entre os temas com melhor qualidade científica e resultados mais consistentes.

Estes dados confirmam o que observamos na prática clínica.
A Acupuntura é excecional na modulação da dor.
Com a repetição do tratamento, observa-se uma evolução clara:

• Redução da intensidade
• Diminuição da área afetada
• Maior intervalo entre crises

Um estudo de 2022, publicado na Acta Médica Portuguesa, avaliou as atitudes e conhecimentos dos médicos relativamente às terapêuticas não convencionais. Cerca de 45,5% dos inquiridos referiram não se sentir confortáveis em discutir estas terapêuticas com os seus doentes.

No entanto, 68,6% dos médicos concordaram que a Ordem dos Médicos deve manter a competência em Acupuntura, reconhecendo o seu valor clínico e a necessidade de enquadramento profissional adequado (Nogueira et al., 2022).³

O que esperar de um tratamento na Clínica Sintra Saúde

Os pacientes procuram a Acupuntura para aliviar dores de cabeça sem medicamentos. Acupuntura para cefaleias e enxaquecas é algo que nos é muito familiar. Na Clínica Sintra Saúde, cada pessoa é avaliada de forma personalizada. O plano terapêutico pode incluir:

• Sessões semanais numa fase inicial (ex: 1-3 semanas)
• Recomendações no âmbito do descanso, alimentação e gestão de stress
• Integração com outras terapias complementares, quando necessário

Previsivelmente, o corpo recupera o equilíbrio interno e as dores tornam-se cada vez mais raras. É aqui que, em conjunto, se opta por alargar o espaço entre sessões.

A Clínica Sintra Saúde realiza tratamentos de Acupuntura em Sintra, com profissionais certificados pela ACSS e experiência no alívio de dores de cabeça e enxaquecas.

Agende aqui a sua consulta de Acupuntura.

Referências:

1. Linde, K., Allais, G., Brinkhaus, B., Fei, Y., Mehring, M., Vertosick, E. A., Vickers, A., & White, A. R. (2016). Acupuncture for the prevention of episodic migraine. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2016(6), CD001218. https://doi.org/10.1002/14651858.CD001218.pub3 ↩︎
2. Linde, K., Allais, G., Brinkhaus, B., Fei, Y., Mehring, M., Shin, B.-C., Vickers, A., & White, A. R. (2016). Acupuncture for the prevention of tension-type headache. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2016(4), CD007587. https://doi.org/10.1002/14651858.CD007587.pub2 ↩︎
3. Nogueira, C., Brito, D., & Martins, A. P. (2022). Atitudes, conhecimentos e perspetivas dos médicos portugueses acerca das terapêuticas não convencionais: Um estudo transversal. Acta Médica Portuguesa, 35(5), 320–327. https://doi.org/10.20344/amp.16073 ↩︎