O Cheque Cuida-te – Psicologia está novamente disponível e permite a jovens entre os 12 e os 35 anos, inclusive, ter acesso gratuito a consultas de Psicologia com profissionais aderentes ao programa.
A medida sucede ao anterior Cheque Psicólogo, mas apresenta uma diferença importante: deixou de estar limitada aos estudantes do ensino superior. Em 2026, passou a integrar o Programa Cuida-te, gerido pelo Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ), abrangendo agora uma faixa muito mais alargada da população jovem. 1
Na Clínica Sintra Saúde, as psicólogas Dra. Sónia Jacinto e Dra. Paula Chilão encontram-se inscritas na bolsa de profissionais aderentes através da Ordem dos Psicólogos Portugueses, podendo receber jovens que disponham destes cheques.
O que é o Cheque Cuida-te – Psicologia?
Trata-se de uma medida pública destinada a facilitar o acesso de crianças, adolescentes e jovens adultos a acompanhamento psicológico.
O objetivo é proporcionar uma resposta de primeira linha, sobretudo na prevenção e promoção da saúde psicológica, perante dificuldades que estejam a afetar o bem-estar ou o funcionamento pessoal, familiar, social, académico ou profissional. 2
As consultas são gratuitas para o jovem, sendo os profissionais aderentes remunerados diretamente no âmbito do programa.
Importa salientar que esta medida não substitui cuidados especializados quando existe uma situação de maior gravidade, risco elevado ou necessidade de acompanhamento intensivo. Nesses casos, poderá ser necessário encaminhamento para outro tipo de resposta clínica.
Quem pode pedir o Cheque Cuida-te?
A nova edição destina-se a jovens com idade entre os:
- 12 e os 35 anos, inclusive
Uma das grandes alterações face à primeira edição é precisamente o facto de já não ser necessário frequentar o ensino superior.
No caso dos menores de 18 anos, é necessária autorização do respetivo representante legal, que deverá acompanhar o pedido efetuado através do portal gov.pt.
Como pedir o Cheque Cuida-te – Psicologia?
O pedido é feito online através do portal oficial gov.pt.
O processo é relativamente simples:
- Aceder ao serviço “Pedir Cheque Cuida-te – Psicologia” no portal gov.pt.
- Efetuar o pedido e preencher a informação solicitada.
- No caso de menores de idade, anexar a autorização assinada pelo representante legal.
- Depois de confirmada a elegibilidade, são atribuídos inicialmente dois códigos, correspondentes a dois Cheques Cuida-te – Psicologia.
- O jovem escolhe um psicólogo aderente e contacta diretamente o profissional ou a entidade onde este realiza consultas para proceder ao agendamento.
Quantas consultas estão incluídas?
Inicialmente são atribuídos dois cheques, destinados à avaliação psicológica e, quando adequado, ao início de uma intervenção breve.
Depois destas primeiras consultas, é o psicólogo que avalia clinicamente a necessidade de continuidade do acompanhamento.
Quando existe indicação para prosseguir, podem ser atribuídos novos conjuntos de cinco Cheques Cuida-te – Psicologia.
Uma das novidades desta edição é precisamente a eliminação do limite máximo de cheques por jovem. A continuidade depende da avaliação clínica e das necessidades identificadas pelo profissional.
Que situações podem ser acompanhadas?
O programa destina-se sobretudo a dificuldades psicológicas com impacto no bem-estar ou no funcionamento diário.
Podem incluir, por exemplo:
- ansiedade;
- stress;
- dificuldades emocionais;
- alterações do humor;
- dificuldades escolares ou académicas;
- problemas nas relações interpessoais;
- períodos de maior vulnerabilidade ou mudança;
- dificuldades de adaptação;
- questões relacionadas com autoestima ou bem-estar psicológico.
A adequação do acompanhamento é sempre avaliada pela nossa equipa.
Tenho um Cheque Cuida-te. Como posso utilizá-lo na Clínica Sintra Saúde?
Na Clínica Sintra Saúde estão atualmente disponíveis duas psicólogas aderentes à medida:
- Dra. Sónia Jacinto
- Dra. Paula Chilão
Depois de receber o código através do programa, basta contactar a Clínica Sintra Saúde e indicar que pretende marcar uma consulta utilizando um Cheque Cuida-te – Psicologia.
A equipa poderá verificar a disponibilidade das psicólogas aderentes e proceder ao agendamento da consulta.
No dia da consulta deverá ter disponível o código correspondente ao cheque, uma vez que este será posteriormente validado pelo profissional na plataforma do programa.
Não existe qualquer pagamento da consulta pelo jovem quando é utilizado um Cheque Cuida-te válido.
Psicologia em Sintra através do Cheque Cuida-te
O alargamento do programa aos jovens dos 12 aos 35 anos permite agora que muitas mais pessoas tenham acesso a acompanhamento psicológico sem que o custo da consulta constitua uma barreira inicial.
Na Clínica Sintra Saúde, em Sintra, é possível utilizar o Cheque Cuida-te – Psicologia com profissionais aderentes ao programa.
Se já recebeu os seus cheques ou necessita de ajuda para perceber como proceder ao agendamento, poderá entrar diretamente em contacto com a Clínica.
