Tendinite corresponde a uma inflamação ou irritação de um tendão. E o que é um tendão? É o tecido fibroso que liga o músculo ao osso.
O nosso corpo é composto por um mar de tendões que interligam todos os músculos e ossos, pelo que este tipo de patologia pode ocorrer em qualquer tendão. Em todo o caso, o que fazemos no dia a dia dita que áreas estão mais expostas, sendo as lesões mais comuns as que envolvem os tendões da região do pulso, do ombro, do cotovelo, do joelho e do calcanhar.
A abordagem convencional incide na recomendação de repouso, aplicação de gelo, fisioterapia e medicação para reduzir a dor. Nos casos mais graves, de calcificação de longa duração ou mesmo rutura de um tendão, poderá ser necessária a intervenção cirúrgica.
Na Clínica Sintra Saúde recomendamos a intervenção da acupuntura, fisioterapia e da osteopatia para o tratamento de Tendinite.
A maior parte dos casos de tendinite surgem por má postura na execução de movimentos ou demasiadas repetições. Trabalho em série, treino de uma determinada modalidade desportiva ou uso prolongado do computador, são exemplos de tarefas de repetição que, podem ou não, ser executadas com uma má postura. É com base nesta análise prévia que partimos para a escolha de tratamento e correspondentes medidas preventivas.
Opções de Tratamento para a tendinite
A Acupuntura é extremamente útil nestes casos. Sendo exímia na redução dos níveis de inflamação, a Acupuntura reduz substancialmente os níveis de dor. Para além disso, a acupuntura promove a libertação de endorfinas (responsáveis pelo alívio de dor) e induz um forte efeito na promoção da circulação, que resulta também do aumento da presença de óxido nítrico, sendo este responsável pela dilatação dos vasos sanguíneos. Na prática, tudo isto resulta num relaxamento dos tecidos envolventes e alívio rápido dos sintomas. Estes tratamentos incluem uma componente de massagem terapêutica / Tui Na, que permite potenciar a extensão dos resultados e reduzir o tempo de recuperação. Na maioria dos casos, ainda durante a sessão de Acupuntura o paciente percebe melhorias imediatas.
Tendo um método de atuação diferente da acupuntura, a fisioterapia e osteopatia são outra das nossas sugestões. Na Clínica Sintra Saúde combinamos ambas. Desta forma, o foco não estará apenas no restabelecer das funções da área tratada (fisioterapia), mas também na obtenção do equilíbrio global do corpo (osteopatia).
Medidas preventivas para a tendinite
No nosso entender, é fundamental discutir as causas dos sintomas, para que possamos orientar o paciente de forma a prevenir que estes reincidam. Se na vertente fisioterapia a mobilização e manipulação articular, massagem dos tecidos profundos, aplicação de tens e, eventualmente, taping são utilizadas localmente, na osteopatia toda a cadeia muscular será trabalhada (ex: no tratamento de tendinite do cotovelo são procurados e corrigidos aspetos estruturais da coluna). Tendo em mente uma abordagem preventiva, e consoante a evolução, podem ser prescritos exercícios de alongamento e/ou fortalecimento como reforço do tratamento.
A combinação entre acupuntura, em primeiro lugar, seguido de fisioterapia é altamente recomendada neste tipo de casos.
Para esclarecer eventuais questões sobre o caminho a seguir, nada como entrar em contato com os nossos especialistas e pedir uma avaliação do seu caso específico.
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