A pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica tr\u00e1s imensos benef\u00edcios para a sa\u00fade! Para quem \u00e9 ativo, estar sujeito a les\u00f5es \u00e9 o menor dos problemas, \u00e9 para isso que c\u00e1 estamos.<\/p>\n\n\n\n
Entorses e luxa\u00e7\u00f5es:<\/strong> No caso das entorses, existe ruptura ou tor\u00e7\u00e3o dos ligamentos que sustentam a articula\u00e7\u00e3o, regra geral causadas por um movimento repentino ou inesperado. J\u00e1 no caso das luxa\u00e7\u00f5es, o diagn\u00f3stico \u00e9 confirmado caso a estrutura articular tenha sido comprometida.<\/p>\n\n\n\n Reabilita\u00e7\u00e3o p\u00f3s-cir\u00fargica <\/strong>ou p\u00f3s-fratura<\/strong> s\u00e3o igualmente casos muito vistos. As fraturas s\u00e3o encaminhados, numa primeira fase, para ambiente hospitalar, o nosso trabalho surge logo depois. Utilizamos as t\u00e9cnicas mais seguras no \u00e2mbito da fisioterapia, acupuntura e\/ou osteopatia. O paciente ganha assim o melhor de ambos os mundos, pode continuar com o tratamento convencional (medica\u00e7\u00e3o) e ser acompanhado pela nossa experiente equipa no \u201ctrabalho de campo\u201d – a reabilita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n \ud83e\uddca Distens\u00f5es<\/strong>, contraturas musculares<\/strong> e tendinites<\/strong> s\u00e3o vistas diariamente\u2026v\u00e1rias vezes! A distens\u00e3o ou estiramento muscular ocorre quando existe um esfor\u00e7o superior \u00e0 capacidade de resist\u00eancia das fibras musculares, rompendo-as. As tendinites s\u00e3o les\u00f5es causadas por movimentos repetitivos, n\u00e3o necessariamente fortes ou pesados. Para este conjunto de les\u00f5es, para al\u00e9m do repouso absoluto aliado a tratamento, \u00e9 frequente recomendar-mos\u00a0aplica\u00e7\u00e3o de gelo ou compressas frias numa fase inicial.<\/p>\n\n\n\n \ud83d\udd25 J\u00e1 a abordagem do tratamento \u00e0 contratura<\/strong> passa muito pelo oposto. Se num atleta tais s\u00e3o causadas pelo acumular de \u00e1cido l\u00e1ctico, fatores como o stress, m\u00e1 postura\u00a0e a pr\u00f3pria falta de mobilidade\/exerc\u00edcio podem favorecer o aparecimento das mesmas, em pessoas perfeitamente sedent\u00e1rias. Por norma, a aplica\u00e7\u00e3o de calor favorece a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e, consequentemente, o relaxamento muscular. A aplica\u00e7\u00e3o de calor \u00e9 tamb\u00e9m recomendada, do nosso ponto de vista e consoante o caso, para a globalidade dos casos de dor cr\u00f3nica, nos quais se incluem por exemplo, a fibromialgia<\/a>, \u00e0 qual dedic\u00e1mos outro artigo.<\/p>\n\n\n\n