{"id":4992,"date":"2021-04-07T11:37:00","date_gmt":"2021-04-07T11:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sintrasaude.pt\/?p=4992"},"modified":"2025-09-28T08:02:50","modified_gmt":"2025-09-28T08:02:50","slug":"redefinir-a-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sintrasaude.pt\/en\/blog\/redefinir-a-menopausa\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade da Mulher &#8211; Redefinir a Menopausa"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Em consulta, esta fase \u00e9 por vezes descrita de forma algo receosa pelas pr\u00f3prias mulheres como a \u201cmudan\u00e7a&#8221;. <em>Acho <\/em>e <em>talvez<\/em> s\u00e3o express\u00f5es frequentemente utilizadas na descri\u00e7\u00e3o da sintomatologia, o que denota a inseguran\u00e7a por vezes sentida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Curiosamente, no cl\u00e1ssico da Medicina Chinesa, o Livro do Imperador Amarelo, a menopausa \u00e9 assim descrita:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-text-align-center is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u201cAos sete vezes sete (anos de idade), o orvalho celestial (menstrua\u00e7\u00e3o) da mulher diminui e a sua capacidade reprodutiva tamb\u00e9m. O Qi (energia) que reinava no pal\u00e1cio do beb\u00e9 (\u00fatero) ascende ao seu cora\u00e7\u00e3o e a sabedoria (da mulher) \u00e9 aprofundada.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\">Contexto social<\/h2>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta etapa da mulher \u00e9 vista como uma conquista (positiva)! A mulher alcan\u00e7a um estatuto de maior maturidade emocional, o que confere ainda maior capacidade de guiar quem a rodeia. Esta idade coincide frequentemente com um acr\u00e9scimo de responsabilidades profissionais. Por outro lado, com novos objectivos pessoais e, por vezes em simult\u00e2neo, com a necessidade de cuidados com pais idosos ou crian\u00e7as a seu cargo. Tudo isto faz imenso sentido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><em><strong>Curiosidade:&nbsp;<\/strong>Importa referir que se estima que esta obra tenha sido compilada algures entre os anos 475-225 AC (h\u00e1 mais de 2000 anos!)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">A conota\u00e7\u00e3o muitas vezes negativa atribu\u00edda a esta fase, j\u00e1 por si delicada, deveria dar lugar a esta forma bonita de descrever este momento.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/sintrasaude.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/menopausa-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4994\" style=\"width:386px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.sintrasaude.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/menopausa-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.sintrasaude.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/menopausa-300x300.png 300w, https:\/\/www.sintrasaude.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/menopausa-150x150.png 150w, https:\/\/www.sintrasaude.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/menopausa-768x768.png 768w, https:\/\/www.sintrasaude.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/menopausa-12x12.png 12w, https:\/\/www.sintrasaude.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/menopausa.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que \u00e9 a menopausa?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trata-se de uma transi\u00e7\u00e3o fisiol\u00f3gica normal que ocorre sensivelmente entre os 49 e os 56 anos. \u00c9 marcada por um abrandamento da fun\u00e7\u00e3o ov\u00e1rica e redu\u00e7\u00e3o gradual dos ciclos menstruais. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este per\u00edodo de reorganiza\u00e7\u00e3o hormonal pode dar aso a alguns dos sintomas abaixo <sup>(1)<\/sup>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Afrontamentos<\/li>\n\n\n\n<li>Suores nocturnos<\/li>\n\n\n\n<li>Ins\u00f3nia<\/li>\n\n\n\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o da l\u00edbido<\/li>\n\n\n\n<li>Secura vaginal<\/li>\n\n\n\n<li>Dores de cabe\u00e7a<\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00f5es de humor<\/li>\n\n\n\n<li>Palpita\u00e7\u00f5es<\/li>\n\n\n\n<li>Rigidez articular ou muscular<\/li>\n\n\n\n<li>Infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias<\/li>\n\n\n\n<li>Fragilidade \u00f3ssea<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O tratamento tradicional<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Caso n\u00e3o existam contra-indica\u00e7\u00f5es (a verificar com o seu m\u00e9dico, ex: historial de cancro da mama ou endom\u00e9trio, antecedentes de enfarte e AVC ou hipertens\u00e3o arterial), o tratamento m\u00e9dico da menopausa pode passar pela terapia hormonal de substitui\u00e7\u00e3o (apenas estrog\u00e9nio ou a sua combina\u00e7\u00e3o com progesterona).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas terapias acarretam poss\u00edveis efeitos secund\u00e1rios tais como n\u00e1usea, distens\u00e3o mam\u00e1ria, reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, espasmos nos membros inferiores ou enxaquecas. Eventualmente flatul\u00eancia e maior apetite, estados de depress\u00e3o ou ansiedade, sendo estes compensados com a inclus\u00e3o de antidepressivos e ansiol\u00edticos.<sup>(2)<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns dos potenciais efeitos secund\u00e1rios s\u00e3o desmistificados por estudos recentes (ex: hipertens\u00e3o, doen\u00e7a coron\u00e1ria, diabetes mellitus, enxaquecas, cancro da mama e endom\u00e9trio), no entanto o uso prolongado parece aumentar o risco de cancro da mama entre 10-30%, n\u00e3o como causador, mas por favorecer o seu crescimento. <sup>(3)<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para al\u00e9m da medica\u00e7\u00e3o, em qualquer das abordagens, poder\u00e3o ser utilizados outros auxiliares ao tratamento, algo que discutiremos noutro artigo &#8211; consulte o final deste artigo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>O que torna a medicina chinesa diferente?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A transi\u00e7\u00e3o da menopausa \u00e9 um processo muito individual, por vezes longo e com diferentes fases, pelo que um tratamento personalizado, a cada momento, como o que \u00e9 feito atrav\u00e9s da medicina chinesa, pode representar a pe\u00e7a que falta no seu puzzle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por preferirmos uma linguagem cient\u00edfica, normalmente n\u00e3o abordamos os conceitos base da medicina chinesa, tais como o Qi, Yin, Yang ou Cinco Elementos, mas hoje, para facilidade de compreens\u00e3o por parte do leitor, hoje,&nbsp;abrimos uma excep\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Diagn\u00f3stico MTC<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O desequil\u00edbrio mais comum na menopausa \u00e9 o que designamos de defici\u00eancia de Yin. No processo de envelhecimento, o Yin, que representa as caracter\u00edsticas da \u00e1gua (l\u00edquida, fria, tranquilidade, feminina), tende a esgotar-se e a deixar de conter o seu oposto, o Yang, que representa o aspecto fogo (s\u00f3lido, quente, agitado, masculino) no corpo. Simplificando, quando&nbsp;os l\u00edquidos no seu corpo se esgotam, deixam de controlar o aspecto \u201cfogo\u201d (yang) que h\u00e1 em si. Como se de um inc\u00eandio se tratasse, o corpo manifesta&nbsp;ondas de calor, suores (particularmente noturnos) e\/ou secura nas mucosas devido ao calor extra. Outros sintomas de defici\u00eancia de Yin s\u00e3o sede, irritabilidade, nervosismo, ins\u00f3nia, transpira\u00e7\u00e3o nas m\u00e3os, p\u00e9s e\/ou no peito. E sim, vontade de deixar os p\u00e9s de fora dos len\u00e7\u00f3is durante a noite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por outro lado, muitas mulheres podem sentir o \u201coposto\u201d, uma defici\u00eancia do Yang. Recorda-se que Yang representa \u201cfogo\u201d? Neste quadro, alguns dos sintomas podem incluir fadiga, depress\u00e3o, diminui\u00e7\u00e3o da l\u00edbido, aumento de peso, reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e\/ou incontin\u00eancia. \u00c9 poss\u00edvel no entanto que exista ainda uma combina\u00e7\u00e3o de ambos os padr\u00f5es. Este ser\u00e1 o ponto de partida para optar qual ou quais as val\u00eancias da medicina chinesa a utilizar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No que a tratamento diz respeito, a Acupuntura \u00e9 utilizada na maioria dos casos com bons resultados. Nos casos mais severos, recomendamos a utiliza\u00e7\u00e3o de fitoterapia (suplementos de medicina chinesa) e ajustes na alimenta\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Rev\u00ea-se nestes sintomas? Fale connosco!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-link-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.fresha.com\/pt\/book-now\/clinica-sintra-saude-c3zdtvvj\/services?lid=131089&amp;eid=379785&amp;oiid=sv%3A1967929&amp;share=true&amp;pId=121957\">Book Appointment<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Como \u00e9 a primeira consulta?<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Avalia\u00e7\u00e3o:<\/strong>&nbsp;hist\u00f3ria cl\u00ednica, pulso\/l\u00edngua, objetivos.<br><strong>Plano:<\/strong>&nbsp;Acupuntura + (se indicado) Fitoterapia e ajustes alimentares.<br><strong>Frequ\u00eancia t\u00edpica:<\/strong>&nbsp;1x\/semana nas 3 primeiras sess\u00f5es, depois 15\/15 dias, depois 21\/21&#8230;<br><strong>Resultados:<\/strong>&nbsp;muitas pacientes relatam melhoria dos sintomas nas primeiras sess\u00f5es<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclus\u00e3o&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todos estes sintomas menos agrad\u00e1veis associados \u00e0 menopausa&nbsp;podem ser tratados por via farmacol\u00f3gica.&nbsp;De igual modo, estes podem ser tratados atrav\u00e9s da medicina chinesa, com menos (ou sem) efeitos secund\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 gratificante podermos contribuir diariamente para o bem-estar de mulheres que atravessem esta&nbsp; transi\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s da medicina chinesa. Cremos que, uma vez controlados os sintomas, estas podem desfrutar verdadeiramente desta <em>\u201csegunda primavera\u201d<\/em>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agende a sua Consulta de Medicina Chinesa na Cl\u00ednica Sintra Sa\u00fade, <strong><a href=\"http:\/\/bit.ly\/Sintrasaude-marcar\">click here<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gostou desta perspetiva? Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/www.sintrasaude.pt\/en\/blog\/menopausa-um-novo-ciclo\/\">\u201cMenopausa \u2013 um novo ciclo\u201d<\/a><\/strong>&nbsp;e&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/www.sintrasaude.pt\/en\/blog\/antecipe-a-menopausa\/\">\u201cAntecipe a Menopausa\u201d<\/a><\/strong>&nbsp;\u2014 e descubra como integrar h\u00e1bitos e Acupuntura no seu dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fontes:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><sup>(1) https:\/\/medlineplus.gov\/menopause.html<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><sup>(2) (3) Menopause hormone therapy: latest developments and clinical practice, 2019, Tomas Fait, MD, PhD<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6317580\/#bx1-dic-8-212551\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6317580\/#bx1-dic-8-212551<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-evidence-based-acupuncture wp-block-embed-evidence-based-acupuncture\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Mtb0c6PxpM\"><a href=\"https:\/\/www.evidencebasedacupuncture.org\/acupuncture-menopause\/\">Menopause<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Menopause&#8221; &#8212; Evidence Based Acupuncture\" src=\"https:\/\/www.evidencebasedacupuncture.org\/acupuncture-menopause\/embed\/#?secret=5G98IS6jdZ#?secret=Mtb0c6PxpM\" data-secret=\"Mtb0c6PxpM\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoje falamos sobre a tamb\u00e9m chamada de segunda primavera: a menopausa.<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":4993,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[161,50,46,162],"class_list":["post-4992","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-acupuntura","tag-afrontamentos","tag-menopausa","tag-saude-da-mulher","tag-suores-noturnos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sa\u00fade da Mulher - Redefinir a Menopausa - Cl\u00ednica Sintra Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hoje falamos sobre a tamb\u00e9m chamada de segunda primavera: a menopausa. 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